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大范围雨雪天气将至 这份防范指南请收好

2022-02-09 16:54:35 杭州市余杭区人民政府

昨日,记者从区气象局了解到,1月30日前,杭州市余杭区及周边地区多阴雨(雪)天气,其中28日傍晚到29日有较明显降雪,山区有大到暴雪并有积雪,广大市民请注意防范。

雨雪天气防范指南

注意保护水管对暴露在室外的水管、水龙头等用水设施,可用棉麻织物进行包扎保温,水表可用废旧衣物遮盖保温;夜间关闭朝北房间和楼道窗户,保证室温在0度以上;可在夜间稍稍拧开水龙头使滴水成线,避免冻结;长期无人居住时,关闭门窗,关闭水表阀门,放空余水。一旦发生水管、水表冻裂破损等情况,请拨打余杭水务热线96390。

睡觉勿因冷蒙头被子内通风不良、空气污浊,人体不能进行正常的气体交换,二氧化碳越积越多,易使人产生缺氧症状。重者,会因缺氧使人做噩梦,精神恐惧,突然惊醒。另外,宜早睡晚起,保证充足的睡眠时间。

降温天气注意添衣大幅降温时,着衣应以保暖为第一要务,尤其是头、颈、背、手脚等易受凉的部位要倍加呵护,出门宜戴上帽子、手套、围巾等。此外,着衣应选用分量轻、膨松、保暖性强的羊毛、丝棉、羽绒等制品。

定时开窗换气寒冷天气要定时开窗换气,使室内保持一定量的新鲜空气。尤其在晴朗的日子,应拉开窗帘,增加日晒。室内温度以18℃为宜,室内湿度则以30%~70%之间为宜。

饮食以温补为主在冬季应少食冷饮及生冷食物,多吃温热性,如羊肉、牛肉、生姜、韭菜、桂圆等;同时还要适当进补一些有健脾养胃和补益肝肾作用的食物,如莲子、芡实、大枣、燕窝、银耳、猪肝、木耳、芝麻、黑豆、猪脊、海参、甲鱼、鲍鱼等。另外,饮食上还要多吃富含膳食纤维的食物,如蔬菜、豆制品、粗粮。但要注意,温补不宜过量。

适量运动可以根据自身情况选择慢跑、跳绳、踢毽子等运动方式。但运动时注意,运动前要做好热身准备,出汗后及时更换衣物,锻炼时间最好安排在天气晴朗的上午或下午,也可在室内进行,以免受凉感冒。

农业种植注意事项雨雪来袭前,大棚等生产设施要进行检修加固,设施大棚可采取多层覆盖进行保温。加强田间管理,及时培土,渍害地块要及时开排水沟清除渍水,减轻或避免低温对根系的危害。同时,要及时抢收农产品入库,最大限度减少损失。

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