2月16日，乐清大部分中小学(幼儿园)就要正式开学了。记者获悉，为保障健康安全开学，乐清各校已提前要求师生每日健康打卡、报备行程等。连日来，乐清也有不少学校通过各自微信公众号发布开学“收心锦囊”或“告家长一封信”等，帮助孩子以最佳状态投入新的学习生活中。眼下假期余额已严重不足，家长、孩子们也都很明白“收心”的重要性，但在实际中，孩子晚上不愿早睡早上不肯起床，补作业磨磨蹭蹭……有多少家庭因为这两个问题，令亲子关系剑拔弩张，让家长苦不堪言，孩子坐立不安。这里，记者搜集盘点了多所学校给出的建议，家长们快行动起来吧!
昨日，家住市区清远路的刘女士无奈地告诉记者，放寒假后，读初二的儿子自动开启“休养生息”模式，除了玩手机、电脑，就是到户外运动，每天她都跟孩子念叨：“你快点去做寒假作业吧。”可当了一个月的“复读机”，儿子还是无动于衷，还宽慰其放心。从正月初五开始，刘女士发现儿子突然对“寒假作业”有紧迫感了，已连续一周和同学相约到家附近的书苑里写作业。上周末，她临时决定去书苑看书，靠近儿子时，眼前一幕瞬间让她觉得血压升高：几个孩子竟然在互相抄作业!这样做出来的作业能有什么效果?
无独有偶，金女士的孩子也是补作业大军中的一员。“其实，这个寒假，老师布置的作业量不大，也不难，可孩子还是拖到最后几天去完成。”金女士苦笑道，假期里，她看到女儿每天都在写作业，可前几天她对作业进行检查督促时，发现女儿书写很潦草，且空着的题目甚至多于已做的，明显孩子在做作业时有畏难的情绪和偷懒的嫌疑。
对此，老师建议家长们不要过于心急、苛责，更别打骂孩子，以免孩子出现厌学等不良情绪。孩子养成好的学习习惯是一个持之以恒的过程。家长应该好好抓住接下来的时间，在新学期里帮助孩子制订好计划，温和有力地督促孩子每天严格按照计划完成，长此以往，相信孩子一定会有好的改变。
“我从正月初六开始，就有意识将孩子的生物钟调整到上学状态，可还是被现实打败了!”连日来，家住市区旭阳路的陈先生每天醒来第一件事就是先喊女儿起床，可孩子这边迷迷糊糊中答应起床，一转头又睡过去了，根本叫不起来，有时就算被硬拽出被窝，孩子有负面情绪，学习效率也不高。于是他就安排孩子午睡一小时，可到21时上床，到23时还不见其入睡，他心里别提有多抓狂。
其实，假期晚睡晚起对于很多孩子来说是件再正常不过的事情，老师建议家长和孩子约定每天早睡一个小时，晚上早点酝酿睡意，全家一起在睡前通过读书或者亲子闲聊的方式来营造良好的睡眠环境。同时，引导孩子每天进行适当的身体锻炼，通过身体的激活来进行情绪和态度激活;其次，面对开学，孩子的心理也会有变化，此时，需要家长为孩子建构正向情绪，并不是教孩子盲目地乐观，或者否认，避免负面情绪，通过充足的安全感、温暖热情的家庭气氛、无条件的爱但有条件的奖励为孩子架设一张“情绪安全网”，立刻戒断孩子玩手机等电子产品的使用是不现实的，可以渐进式地和孩子约定娱乐放松时长，逐步增加学习内容，这样孩子也比较好接受;此外，家长可以提前准备学习用品，也可以允许孩子适当置办一些新的学习“装备”，与孩子一起，根据实际制订一份学习计划和新学期愿景等，增加“开学仪式感”，提升孩子对于新学期的期待。也可以鼓励孩子提前联系同学和老师，互相分享假期见闻和“新鲜事”等，这样，不仅能增进同学、师生之间的感情，也有利于培养孩子的人际交往能力。
总之，孩子出现“开学综合征”都是正常现象，只要努力地调整，再配合家长机智地引导，老师科学地施教，就可以尽快“收心”，以更饱满的热情开始新的征程。